z boosterów testa wszystkie co wymieniłeś są dobre ze spalatoró black bomps, ew nie spalacz a jak coś na pobudzenie chces to; jack3d, 1m.r, ripped freak pre workout
Z przed treningówek to jadłem: Assault ,SAW, AAKG HardCore,Shock Therapy,Ripped freak Pre-workout, Dymatize XPAND, MESOMORPH 1 wersję także trochę już wytestowałem specyfików
trenuje jakieś 5 lat, wsuwałem przeróżne stacki ( xpand storm, schock knockout, no shotgun ), naprawdę było tego sporo. Ostatni raz preparat kreatynowy brałem rok temu. Plan masowy zacznę za jakieś 2 miesiące, ponieważ teraz jestem na redukcji i nie ma sensu żebym rozpisywał się obecnie na temat diety obecnej, która jest nastawiona na inny cel. [...]
pharma freak pre workout ripped freak bardzo dobre nakręcenie na treningu, pompa mięsniowa, pobudzenie, energia , zwiekszona koncetracja i ogólnie miło mnie ten preparat zaskoczył bo patrząc na etykietę i skład szału nie robi, dałem 2 kumplom po porcji i od razu zakupili całe opakowania a wszyscy mamy za sobą wiele no boosterów i to zarówno [...]
Ogólnie jest tak, że węgle walisz w 3 posiłkach niezależnie czy jest to HC, MC czy LC. Zawsze do śniadania 25% całkowitego zapotrzebowania na ww, 50% bezpośrednio po treningu i 25% w posiłku potreningowym. W dni nietreningowe (dni kiedy robię aeroby traktuję jako DNT) dajesz węglowodany po równo w 3 pierwszych posiłkach. W ciągu tygodnia zawsze [...]
No skośne strasznie poszerzają dlatego już ich nie robię. Strasznie mi się rozwinęły, a robiłem tylko jedno ćwiczenie - Russian Twist. Co do lasek... NO RACZEJ Ja Cie zmotywowałem i mówisz, że koniec balów? Czym? Tymi moimi trzeba ostatnimi melanżami w ciągu tygodnia i dzisiejszym kolejnym (patrz wypiska niżej)? 25.06.2011 DIETA I SUPLEMENTACJA [...]